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41.不许侮辱每位网友，大家应和善相处。互相谦让，礼貌待人。 2.多发表健康的、积极向上的主题的帖子，对于煽动迷信、少儿不宜等违法的帖子，必删。视情况恶劣程度决定封IP或ID。 3.从别的地方转来的转贴，要征求原作者允许，并标明作者出处，尊重他人的版权和知识产权。如果未经允许或未标明作者，出现一切的法律问题，人鱼线吧概不负责。 4.刷屏、暴吧等一切灌水形式的贴子，必删。 5.尊重他人的各种权力（隐私权、知识产权等），维护吧
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136嗨，大家好，我是月下无影，我又回来了(怎么感觉打招呼的方式还是那么老套，笑)2016年，我推出了我的最新专辑。不，是最新减脂综合贴（有没有周董一年出一张新专辑的赶脚？）照惯例，两张图给大家打个招呼
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1418第一个月主要锻炼腹肌，第二个月开始修炼人鱼线，有没有一起锻炼的
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698共 7 张
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350去健身房前，平时只打下篮球，没怎么练
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767自镇，目前第十天。
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168七夕你陪谁过？我陪我的“人鱼线”过！ 快来人鱼线吧，爆出你那八块腹肌，你那完美的人鱼线吧！ 你还在等什么，喜欢人鱼线、有人鱼线的快来参加吧！ 活动奖励： 第一名:30元（一名） 第二名：20元（一名） 第三名：10元（一名） 活动时间：2014年8月2日到8月8日 活动规则： ①照片清楚、看的清晰人鱼线。本人ID。照片内必须标注人鱼线吧 ②参赛仅限人鱼线吧会员 ③每个ID参赛仅限一楼，一楼可多张图 ④每个ID只有一次中奖机会，若同一个ID获得
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6原创 分享 申精咨询群 246434374 格式 帖子标题： 帖子链接： 自荐理由： ================此贴禁水==========================
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42欢迎大家来到人鱼线吧。让我们一起交流人鱼线吧！ 【人鱼线】 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
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615其实它是我咳嗽咳出来的。
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302对于瘦人来说，锻炼一段时间后更容易出形，但光有轮廓不如匀称的体态有美感，因此要增加蛋白质和碳水化合物的摄入，最好一日5餐。 对于皮脂稍厚的人来说（比如我），锻炼的效果可能会被皮脂所掩盖，所以要控制碳水化合物的摄入量，低盐+低油+蛋白质+低碳水，这样加上刻苦的锻炼，慢慢就会得到满意的效果。共 4 张
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610【贴头说明】 本帖图全是搬运回来，自己练自己总结的，希望没腹肌，人鱼的小伙伴和我一起加油！
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615第二天，不敢脱衣服。7.2，爸爸不要当胖子。
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96由于管不住自己的嘴 兔子是越发的胖了 下定决心要减肥！ 跟我一起减肥吧~ 兔子自己的胖照镇楼~（你能猜出哪个是我么~）
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534173HI~~我是月下无影，我又来了。 有朋友信息我要我发一个“腹肌训练指导贴”哈哈，其实我都只能算新手，哪里来的指导。这样的话太狂妄，我不敢说，还是来和大家分享一下自己的经验和心得吧。之前我发了一篇帖子。人鱼线神马的，两个月就能出来，有很多朋友不信，其实我告诉你，很简单的。强烈的有氧运动加腹部力量训练就可以了。一般BMI过重以下的每天40分钟慢跑差不多了，如果你数据超过了过重，请适当延长有氧慢跑的时间。慢跑是据我108炎炎夏日已来到 还在为了积累了不知道多久的胖肚腩而苦恼么 还在为了没有性感的人鱼线而无颜面对女神的游泳约会么 看着女神的照片再看看你自己的赘肉 没有强健的体魄 你怎么去保护你的女神 难道你真的忍心让她一个人去麦当劳被人要走号码么 别傻了 女神不是靠默默的关心就可以被打动的 快练出人鱼线吧 让女神拜倒在你的人鱼线上吧138祝我们即有腹肌，又有大胸～哦加油～ 话说，我现在腹肌很痛，不敢笑不敢用力，也不敢大声说话，都这样吗，？
深蹲小...
4-19
210之前那个因为太不和谐被删了T^T就重发一个，练的不好，期望可以慢慢改变吧408一楼声明，楼楼觉得这个很不错，适合男女，是人人网友的文章， 声明转载。 还望与君共勉。215我又偷偷给大家找了些练习的方法，对比之前发的贴子，个人感觉稍简单些 毕竟吧主只是喜欢人鱼线，不是专业人士，可是尽量给大家找一些练习方法，大家的其他感觉可以抒发，可是请勿喷谢谢继续关注人鱼线吧哦！186网上搜索到锻炼人鱼线的最多资料另一个吧主有发贴子，初学者想练出人鱼线貌似还得上健身房。 我找到了一组动图，和锻炼时的注意事项，全面锻炼六块腹肌和人鱼线的大家可以参考参考 很多人误以为间隔六块腹肌的线就是人鱼线，先上图让大家了解下人鱼线到底在哪里 ﹏﹏亲爱的！你有人鱼线么？想拥有人鱼线么？人鱼线吧等你哟(/ω＼)23938为了给吧友们营造一个良好的环境 为了不再因为混经验水帖而被删贴 欢迎广大吧友来此贴混经验～58【人鱼线】 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，因其形似于人鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。 冬天已经过去，夏季就快到来 还等什么，赶紧练出人鱼线到游泳池到海边秀出你的人鱼线吧100这里可以说说你们是哪里的哦 近或者同城的话就一起唱K 聊天 压马路 【别的邪恶请自己私聊】 此贴可留照片，QQ号，微信，微博，这几种联系方式。 如发现纠结或报复性质的回贴，请HI或消息本吧管理，楼主给予删除处理。 【吧务组提示】 以下回复贴信息真实与否,还请吧友审慎! 希望各位吧友慎重发布个人信息。 建议大家在发布信息时讲清要求。 此帖外发布类似信息，删帖处理，反复发表，封号处理! 专用贴勿水，禁聊，违者必删。情节严重者封I
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