🌿问：双腿硬，未能双盘，现在仅可以散盘一个小时左右，垂腿静坐一点五小时左右，念F+观丹田，任督脉已经有气(7)感，想请教师父，炼精(J)化7是从什么时候开始的？现在阶段就有了？还是需要等到不漏J之后才能有？
⭐️Taiguanglin答：2025 ㋁ 12
炼J化7，打坐两个小时以内的时候，是炼J的阶段。两个小时以后，接近三个小时到四个小时，这个时候才是开始化7。这个时候也会出现漏J的状况。如果你彻底灭尽yin欲了，也能打坐至少四个小时，这个时候就可以不泄了，炼J化7的过程算是完成了。所以两个小时到四个小时这个阶段，开始进入化7的阶段。
我们是这么分的，前面两个小时是炼J，就是J液产生的速度会比正常人要快。所以如果一个人一直打坐，天天打坐两个小时，他可能年纪大了还会遗J，遗J的频率像年轻人一样快。这样的人我也见过，他五十多岁了，他说他都遗J十年了。我说你是不是每天打坐，一次只打坐两个小时，他说对呀。
我说你想把遗J的问题彻底解决的话，就要三个小时到四个小时努力，身体进行第二次升级的时候，才会把J液彻底炼成7的。
所以我们都是这么认为的，三个小时以上，至少两个小时以上到四个小时，这个阶段开始称之为化7的阶段。一般到了快三个小时的时候，身体才会有第二次改变，那种变化的感应。
你目前是不能双盘，而且还是单盘，只能算是在两个小时以内那个阶段。继续努力就行，每个人的修行都要经历各种不同的过程，根基不同，基础不同，可能修行需要的时间也不一样，可能有些人长、有些人短。咱们不要在这个问题上过多地纠结，必须要让自己在几岁的时候达到什么境界，这样都是给自己制造更多的负担而已，你就每天做好功课就可以了。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏