🌿问：您曾说过二禅修到三禅，要把这辈子需要承受的情绪基本承受完，可是修行的过程不就是灭情绪的过程吗，越修行应该情绪越平稳淡然啊，遇到境界越能控制自己的情绪啊，那还怎么全部承受完呢？因为弟子情绪比较内耗，容易焦虑，还希望靠打坐念宙来缓解减少这种情绪呢，结果您说需要全部承受完，还请Tai师开示！
⭐️Taiguanglin答：2025 ㋁ 13
初禅到二禅是要肉体上的痛苦几乎全部承受完。但是这个过程当中，同样，死(S)亡的痛苦也好，S亡的那种幻觉，基本上是梦境吧，还有禅定中的幻境，它也会出现；还有情绪上的痛苦也会出现。这三个虽然境界不同，但是从一开始，基本上都会出现。
要进入初禅，就把这辈子要用肉身承受的痛苦基本受完。
然后初禅到二禅，你对肉身舍弃的程度，要基本达到可以完全不怕S的程度。梦里会经常做那种被刹的梦，自己被刹的差不多了，S的差不多，根本不怕S，这个时候基本就可以进入二禅。
然后三禅开始进入情绪上的，情绪上不好的都得承受。但这个并不是一下子来很多，都是你这辈子有的，未来必然会发生的那些不好的情绪，有可能会提前来。有些也不一定会提前，因为债主也有他的命运剧本，不一定都会提前来找你。因为他剧本也得修改，改不了的话，还是会按时来。所以这些情绪都得受完。
但是一般情况下，一生之内，能修到三禅的人，邺障基本上都不那么大。而且你认为，修行境界高了，所以承受的能力提高了，就不会承受那么大，这就对了。
这些痛苦来的话，至少比普通人要少一些，你的感受会少一些。如果是邺的话，还是会让你感到痛苦的。哪怕是你当下已经基本上，自己觉得没那么大情绪的时候，如果是邺障的话，你还是会感受到一定的痛苦。
就像前面有人说，他已经戒YIN欲很长时间了，都不泄了。但是突然有一天泄了，然后旁边的那位也想要，所以该怎么办呢？我劝他是，夫妻之间的次数也是命运里安排好的，这辈子能做多少回都有数的。你现在是又到了该还债的时候，所以还是好好配合，配合完了人家就满足了，这个邺也算消了。
同样的道理，你这辈子要承受的心理上的痛苦也有个量，它都会来的；你修到一定程度，必然会出现。你的修为越高，承受的能力就越大，所以你承受完了，修行就又可以进一步了。
还有靠打坐、念宙可以缓解情绪，的确可以让你该承受的痛苦会减轻一定程度，但是不可能完全消除，所以该来的还会来。
你也不用担心，我们修行人正确的人生态度，就是恶报来了是好事。因为恶邺消了之后，后面就修行又可以提高一个境界了，我们都是这么认为的。不应该怕事，不应该怕恶抱。如果你怕的话，就还是离大乘比较远了。
摘自Taiguanglin《坐禅之问答录》🙏