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55岁第一次跑15公里，还行

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55岁第一次跑15公里，还行，这是我第一次挑战这么远的距离，希望通过这种模式的跑步，慢慢的积累跑量和锻炼自己的腿部力量，在不久的将来，去挑战半马！加油！
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2024-05-15 11:00回复
    不错不错！加油加油！能轻松完成跑步15公里，那完成半马已经不在话下了！最多也就是再跑个两三次18公里的距离找找感觉就0K了！
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-05-15 11:38
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      可以的
      我最多就11公里，多了还不敢跑，体力上感觉有余力，但怕受伤。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-05-15 11:53
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        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-05-15 12:47
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          半马没啥难度，55岁的话注意前一天休息好基本上能玩赛
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-05-15 12:51
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            老大哥 你个步幅🉐2.3米 才能跑到这个6分32秒 1公里 下次别用自行车了 行吗
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-05-15 13:21
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              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-05-15 13:34
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                建议换手机
                IP属地:湖南8楼2024-05-15 13:41
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                  哥，没有冒犯的意思，就是单纯想问下你这66的步频是怎么做到的？
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-05-15 13:51
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                    数据不准吧，步频只有66？
                    IP属地:江苏10楼2024-05-15 14:08
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                      一步2米3
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2024-05-15 14:37
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                        可以的，老哥
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-05-15 15:01
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                          我小叔57岁了，也没骄傲
                          IP属地:福建来自iPhone客户端14楼2024-05-15 15:06
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                            IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-05-15 15:17
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                              老头厉害的👍，小登我就不行
                              IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2024-05-15 15:57
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