加油朋友

戒烟很容易，不抽下一根就戒了，勉强戒一段时间后，你的生理烟瘾在消退，心瘾却还想让你点上一根，记住戒烟后没有一根烟的说法，一根烟或许不能唤醒你的烟瘾，但却开了扇许可的心门，有一根就会有下一根，直到复吸！

戒烟的道理可以顿悟，吸烟的陋习却需时间打磨，被旧的社会烟文化洗脑而形成的“以烟为乐，吸烟有用”的错误认知更需要纠正。
……戒烟吧总体上正能量满满，特别是戒烟吧首页“精华”栏内的“戒烟文章”“经验交流”里，有许多戒烟成功者的真知灼见，可以为你转变思想意识而助你一臂之力。
——之前吧里流传一语“帮戒助戒，是最好的自戒。”
每天抽空来吧里留下一句关于对吸烟戒烟认识的感悟，还可以发给一两位戒友，既是交流亦是自勉。……若能这样坚持下来，戒烟成功就水到渠成了！

今天戒烟第22日。

戒烟军团APP，打卡，看《这书能让你戒烟》，认清吸烟本质，改变思想，提高戒烟成功率，强戒是身戒心没戒，心瘾还在就特别容易复吸

今天戒烟第23日。
下午路过一家烟草店，以前经常在他家买烟，矛盾了好久，好想买一包，狠狠抽几只过过瘾，但最后理智战胜了欲望，还是走过去了。
没想到20多天了，这个抽烟的欲望还是这么强烈。

知道有两个老烟头戒，不久就没了

今天戒烟第24日。
今天爬山 下山后感觉好累，到了山脚，好想买包烟狠狠抽二支过过瘾、解解乏。想着有点刺激的烟雾充满嘴腔、胸腔、那种充盈感，刺激着大脑，接着在轻轻把烟吐出，烟雾在前面飘荡，置身其中就如仙境，好怀念那种感觉。
唉，看来心瘾还是很大啊。
但最后还是坚持住了 守住了底限。

今天是戒烟第28天了，前几天也就是第25天，没忍住，犯戒了，又买了一包。
接下来继续戒烟行动、。

今天戒烟整好30天了。
中间25天的时候，没忍住抽了一包。
不过能这么长时间没有抽烟对我来说就很不容易了。
继续坚持下去。

持戒

今天戒烟第44天。
不过实话实说，这段时间，还是没有忍住，买过两包烟。
但不管怎样，现在还在坚持。