现在练太极拳就是为了促进身体健康，身体不健康，其他所有的理想，都是虚无缥缈的。

肯定不练外，练外还不如少林拳。

太极拳起源与道家，其本意只是为缓解长时间坐姿疲劳的一项【单人徒手健身术】！旧时代诸门派为宣扬维护本派私利，刻意歪曲其健身益寿初心，无限拔高强身内容——小力胜大力，四两拔千斤，甚至“耄耋能御众”等等荒诞无稽之词甚嚣尘上！此论调在旧时代各门阀为生存尚且说得过去，而在日新月异的今天，还拿这些陈词滥调忽悠人，脑子是不是却点啥？！

这是一个好题可惜没人回答。

太极拳的起步阶段就是12路弹腿＋所以武术的基本功

太极是修仙术，当然练的是长久的生命力。。。然，太极的拳是护卫生命用的。当自己生命受到威胁世，必需用全身的生命力予以回击！
太极者，宁可错杀他人，也不可置自己的生命与他人之手！否则就是、对不起自己修来的道法，对不起天地真谛。

一练松
二练劲
入门后练胯，再练气。

小力胜大力 以弱胜强 小个子打大个子 这本身就是武术的魅力 也是真实存在的 非前人刻意歪曲和夸大宣传。

浩然正气，道法自然，明心见性。

“拳”
不明太极拳，即不明拳。