朕知道了

烟龄10来年，戒烟第一天，本来是第二天，让塞子同事勾引又吸了一根
戒烟时间：2024年5月10日 上午9点半
理由：吃饭没胃口，增点重
目前除了想抽烟，就是容易饿了。
昨天下午从2点没抽后，下班就特别饿
回去啃了牛骨头，真香，特别是带点油的，整了瓶啤酒，很舒服

买了两斤牛肉干

过来打卡。相互监督

没抽烟的第一个中午，睡的很沉

所有吸烟者都曾这样告诉过自己，而且很多人的理由都比你更充足。问题在于第二天，第十天，第一万天，当你的理由不是那么充足时，如果手边碰巧有一支烟，你就会突然恢复之前的状态。
是的！！！！

早上九点半 到现在 确实是想抽，忍住了~
又饿了。目前戒烟6.5h、、
擦 才这么点时间 难熬啊
中午吃完饭差点没忍住！

烟，你把它当神——乐趣享受爱好，解压寄托慰籍……无所不能。
其实，它却是魔——烧钱伤身索命，教你欲罢不能……十恶不赦。
想想卅多年的吸烟戒烟经历，逐渐领悟——戒不戒烟？能不能戒掉烟？都取决于自己怎么看待吸烟！
——有心戒烟的朋友，不要简单盲目地以为：只要忍住不抽就是戒烟，就能忘掉烟戒除瘾。……这会让欲罢不能的教训反复折腾自己！
——只有看穿吸烟的所有“神奇”功能，在心底否定吸烟的全部“正面”价值，才能顺应身心，从无痛持戒逐步进阶快乐无烟之境。

尼古丁不仅是一种毒品，还是一种强力毒素，是杀虫剂的成分之一（查查辞典就知道了）。如果进行静脉注射，一支烟含有的尼古丁就足以杀死你。除尼古丁之外，吸烟还会产生多种毒素，包括一氧化碳。烟草与剧毒的颠茄是同一个属。
马上要下班了，坚持了一天，总觉得少点啥~~
回家，吃肉！

一起加油，持戒

老哥，坚持住啊

坚持住了，昨天晚上喝了点啤酒，吃了火锅
到晚上一点又饿起来了，泡了包面
今天早上上班迟到了，擦，周六还上班~
还是没抽烟，迟到了，没刷牙，感觉嘴里有垃圾桶里的味
第二天！加油！

心理学研究表明：人的行为是由思想意识支配的！
:被旧的社会烟文化洗脑，再加上多年吸烟感觉体验，烟民潜意识里都会形成“吸烟是乐趣享受爱好，吸烟是精神寄托慰籍”之类错误的吸烟价值观——只要它还存在，戒烟就任重道远啊！
——只有主动转变错误的吸烟价值观念，才是真正的有效戒烟！

呕吼~马上没吸烟的一个上午就要过去了！
看看哪些戒烟失败的小伙子又在重新戒烟了