昨天发帖有吧友指出我游泳心率过高的问题，本来游泳就是为了减肥健身，也不想因为盲目运动伤害到身体，所以恳请给点建议，我的情况是学游泳大概半年，通过看视频和模仿泳池里其他人学会的，反正一下水就游(之前看网上说平蛙强度不需要热身不知道对不对)就是尽量多游，一开始两千后边就慢慢加，加到三千就开始控制时间提升效率，到一个半小时游四千就提不了了大概有三个月(手环刚买之前的数据没有)，现在全力100蛙大概是1分55秒左右，4000平均是百米2.12。有时会控制不住全力游心率能上180(比较功利想每次都控制在1.5小时里)然后又靠边歇会。基本上每次游到三千身体会开始感觉到累，这时候是不是就该停了？