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18年烟民戒烟日志

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记录戒烟每日身体、精神状态
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-05-06 17:10回复
    5月5日晚，断烟超过24小时，头脑发昏，无法深入睡眠，半夜清醒，失眠
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-05-06 17:13
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      5月6日下午，断烟48小时，无尽的困意笼罩着我，闭眼就能睡着
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-05-06 17:14
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        惊醒才难受，熬过去了就好了
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2024-05-06 23:25
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          戒
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2024-05-07 00:50
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            加油
            IP属地:山西来自Android客户端6楼2024-05-07 05:06
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              断烟第三天，精神恢复正常，可能因为喜欢骑行，下班后骑行两小时，可以分散注意力
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-05-07 07:55
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                5月7日，貌似生理上的反应过去了？就是潜意识觉得缺少点什么，意识到是缺少抽烟这个动作之后，会分散注意力扛过去，多次出现这种潜意识都被我扛过去
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-05-07 07:59
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                  戒烟路上，你我同行
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-05-07 08:14
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                    5月8日，戒烟第四天，早上醒来，肺里稍微有点不适，有想咳嗽的冲动
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-05-08 06:53
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                      戒
                      IP属地:湖南来自Android客户端11楼2024-05-08 07:20
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                        5月9日，戒断第5天，口腔的问题有点严重了，舌根疼，智齿疼，嗓子疼。消炎药和清热去火药吃了两天没什么用。希望熬过去会更好吧
                        IP属地:河南12楼2024-05-09 14:14
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                          戒烟军团APP，打卡，看《这书能让你戒烟》，认清吸烟本质，改变思想，提高戒烟成功率，强戒是身已戒心还没戒，特别容易复吸
                          IP属地:江西来自Android客户端13楼2024-05-10 07:33
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                            这两天上厕所有抽烟的肌肉记忆冒出来，但主观上不是很想抽
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-05-11 08:12
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                              5月12日，口腔问题很严重，饭后刷牙漱口，不吃油腻辛辣的还是不见好转
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-05-12 10:48
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