这几年因为爱吃体重从生完闺女的110，直接飙升到2.20号的84.30公斤（穿睡衣睡裤）。体重增加之后，血压、血脂都升高，心脏也时不时的心率变快。人变得特别懒，凡是需要走路的事都不想干。除了降压药，降心率的药也隔三差五服用。
年前又患了腰椎间盘突出，和中重度脂肪肝。再不减肥，估计离嘎也不远了。
所以等年一过，就把减肥日程提了上来。不为哗众取宠，就想默默的把体重血脂降下来。
但是因为身体原因，跑步这类运动基本上都做不了。
减肥是一个长期的过程，此贴作为一个记录。
2.20，早空腹84.30（穿睡衣睡裤）
2.21，83.40 昨晚吃了四根烤鸡翅，两个鸡胗，一小把瓜子，花生
2.23，例假
2.26，早空腹82.25
2.27，午82.45
2.28，晨空腹82
2.29，晨空腹 81.80 昨天上午半碗杂酱面，下午一份凉皮，晚上一根黄瓜
3.1，晨空腹 81.75 昨天一碗杂酱面，中午一碗米饭，腊肠炒蒜苗，油太大了
3.2，昨晚吃了大油的烤鱼，今早空82.55，胖了那么多。再也不这样了。今天要轻断食一天
3.3，空腹81.8 昨天没吃主食。早晨一瓶酸奶+一个西红柿，中午一个西红柿，没忍住饿下午两小块炸鸡+一个苹果
3.4，空腹81.45，早晨半个馅饼，一半豆腐脑，中午一点米饭一份炒白菜，20个仰卧起坐，快走半个小时，一次八段锦。只穿内衣内裤80.7