减肥成功了很多次，就是都没有保持住。我的这个嘴就是原罪。

疯狂的吃，吃了几个月体重涨了25斤。
今天减肥第一天，体重68.85，137.7斤。
从今天开始好好减肥，管住嘴，8个小时内把该吃的吃完，其余时间吃一次，扔五件东西。开始减肥的第一周，目标一分钱不花。

2月还有五天，目标135斤
3月一整个月，计划瘦十斤，瘦到125斤
4月计划瘦6斤，瘦到119斤

减肥第二天
今天体重没有称，就去上班了。
今天准备过早。
晚上再称体重吧

减肥要悄悄的，蛋白质足够，蔬菜水果每天一斤，牛奶鸡蛋不能少。尽量多运动，保持肌肉才能身材好。
学习一点营养学知识。

减肥第七天
体重66.9
距离自己设立的目标还挺远，那就只有慢慢来了。有的是时间陪你。
这次减肥一点都不极端。吃还是要吃的。

减肥第九天
今天没有称体重
早餐吃的面条
午餐水煮土豆，几个橘子，一个鸡蛋

减肥第十天
太难受了
一天亏了3.5w

减肥第十一天
体重66.9

减肥第十二天
体重66.9

减肥第十二天
昨晚吃了火锅
给前辈办退休仪式。
体重上涨
67.6

时间过得真快，就已经第十四天了。
我还一点都不没努力，天天都在吃的这种状态。赶紧调整吧

减肥前163，距离目标还有10斤，中途到过127斤，过完年141斤，现在134斤，距离目标还有10斤。

减肥第十五天
体重66.25
今天中午又要去吃酒席
速度慢，稳就行了