■小寒·养生
○敛藏精气养肾气冬藏的要义在于“养精蓄锐，休养生息”。所以，小寒过后，大家不妨在周末的早上睡个回笼觉，偶尔慵懒一下，以饱满的精神迎接快要到来的春节。
○固本扶元养胃气冬季进补多，吃多又没有运动，容易积食，引发胃病，所以在进补的同时，还要照顾到胃的消化能力，不要给身体造成过多的负担。在进补膏方时，医生在补益肾的同时，也会开一些调补脾胃的药物，制约一下。