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求助

吧友们，我想问一下，如何能做到一念不生。

只看楼主收藏回复

我试了很久，脑子里总是胡思乱想，没办法集中精神，做到一念不生
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-07-11 01:36回复
    立正，一动不动，半小时以上应该可以见效，是真的一动不动，除了眨眼心跳呼吸，其他肌肉都别动，眼球也别转，眼神干脆不聚焦。开始老是想动可以数呼吸转移注意力，往后不用数
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-07-17 22:29
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      气血未定
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2023-08-01 15:41
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        发呆会不
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2023-08-12 18:08
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          哦，特别具体的做法有薛颠的呼吸法，很具体，很好用，楼主可以试试
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-08-28 22:10
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            可以练心法，驱杂念养身性，听说的，有误别怪
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-11-05 19:55
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              你这种，想办法用一念代万念吧。窃以为一条条观察自己是否合乎规矩最合适。
              t
              IP属地:山西8楼2023-12-28 19:04
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