谈谈我自己的看法，希望大家可以指导一下。通过一下书籍加上自己的理解和实践，在身体松时，用手推物体的时候，先手上发劲，在加肩，肩用用上劲后再到胸，腰，胯，膝，脚。可以感受到全身的劲都在手上，过程基本是从梢节先用劲，在中节，再是根节。
用法1大概是梢节快碰到人的时候快速发劲，好比他们赛跑，梢节先跑，然后中节，根节，最后同时到达中点。很难掌控。
用法二，根节催中节，中节催梢节，类似接力赛跑，在脚下有支持力的情况下，腰胯的的劲要向上走都会先增加脚下的压力，压力增加大支持力增加，脚根向腰胯到胸背，到肩肘，五张弓拉开，腿上一张弓弹射，上下的劲走到腰胯，腰胯顺势拧转，增加了前后左右的劲，再走到背上，背弓增加上下前后的劲，两肩一阴一阳，把劲合在一起（胯也会合劲），由臂弓发出向前的劲。
用法3，全身同时发劲，向手上聚集。
说的越多感觉越不全面，还用很多细节没有说全面，希望大家可以指导一下