提升能量的好方法。
1、主动分享美好的事物，分享产生滋养；
2、多晒太阳，多拥抱大树，多接触大自然；
3、打扫居室卫生，做断舍离；
4、接触高能量的人和场域；
5、保持感恩；
6、自我赞美，也多赞美和鼓舞身边人；
7、每日冥想，宁苦短不要断；
8、享受做饭，保有正念的用餐、饮水、睡眠，无不是最好滋养。

自律，清心寡欲。