情能自控是由美国心理学家和人类发展专家丹尼尔·高尔曼（Daniel Goleman）提出的概念，他在其著作《情商：为什么情商比智商更重要》中详细阐述了情能自控的重要性和实现方法。情能自控指的是人们通过自我意识、自我管理和自我调节的能力来掌控自己的情绪和行为，从而更好地应对生活中的各种挑战和压力，提高生活质量和工作效率。