苹果5G手机在默认情况下是选择自动的方式来启用5G网络的。这也是苹果公司推荐的设置方式，因为自动模式可以根据当前的网络环境和信号质量自动切换到最优的网络模式，既保证了网络速度，也保护了电池寿命。如果用户需要手动选择是否启用5G网络，可以在“设置-蜂窝网络-数据选项”中进行设置，选择“自动”“5G On”或者“5G Off”三种选项中的一种，以满足个人网络需求和电池寿命的平衡。