养号是玩抖音最重要的一个环节。抖音养号的目的就是要在短时间内，建立账号的垂直度、健康度、活跃度，让系统认定你是个优质的账号。
之所以要养号，这是由抖音的算法推荐机制决定的，抖音希望把流量给到正常、高质量、原创、内容垂直的账号，而不是定位不明确，内容乱七八糟的账号。所以，前期要有针对性地调教账号，使其符合平台推荐标准。
现在的营销号实在是太多了，为了将精准的流量给到优质的内容创作者，所以抖音会根据不同的维度，来检测你的账号是否是一个正常的账号操作，其实比较简单，就是看你的行为是否属于一个正常的用户，会根据你平时的点赞传播力评论转发关注等行为来判定你账号的权重。
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抖音养号要多久
一般是3-7 天，每天刷抖音、挂机1个小时左右，模拟正常的用户使用行为。账号注册时间越长，权重越高。
抖音7天养号详细教程
抖音冷启动阶段（抖音养号第一步）
•用手机号自带流量注册抖音号；
•不要修改任何资料；
•关注最少2—3个左右比较火的账号；
•推荐、附近视频观看，进抖音首页，看推荐的视频最少5个，看下附近同城的抖音视频；