大部分插水是因为浪变得太陡（C位置），而新手往往不懂如何处理。

插水原因1：划水距离太长。一些新手会很早就开始划水，以弥补自己速度上的不足。例如老手可以划3米加速，顺利在B位置起乘；但是新手可能要划6米，一直划到C位置刚好被打飞。秘诀：在浪靠近自己的时候，有力地划水产生速度，而不是远距离加速。 插水原因2：遭遇陡浪且没有挪重心。如果你的板尾已经被浪抬起，而此时整个人的重量还是均匀分布在板上，板就会顺着浪向下倾斜，然后被扣。就像下图一样：

秘诀：重心挪到后脚，整个人卷起来。具体参照下面第三部分这个图。 插水原因3：不会斜跑。下图的冲浪者是斜线起乘，几乎是向着与浪平行的方向前进，左侧板舷切入水中。这样可以有效避免被扣。可以看到他也做了重心后移和卷身。

秘诀:斜跑很简单，起乘时回头看浪壁，整个板就转过去了。或者外侧手多划两下。 假设你没有做好预判，不幸地朝着反方向前进，遇到了扣浪……

这张图也是一个扣浪起乘，左侧的浪已经非常卷了，这时冲浪者如果继续走斜线，会撞到那个扣下的浪头。所以他的选择是先做直线起乘，一路滑到浪底，再做浪底转向。秘诀:看菜下饭，别什么浪都玩斜跑。 很难吧?还是先学好预判吧。如何做好预判，请听下回分解。