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【战略】☆★☆网球学习(战略篇)★☆★

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1楼2009-06-20 08:45回复
    只靠技术是无法在比赛中取胜的: 即使技术在日常训练中得到了提高,如果在实际比赛中发挥不出来的话,没有任何意义。 考虑如何将掌握的技术与自己拿手的打法灵活运用于比赛中,这就是网球比赛战略。怎样进攻才能使自己更多地打出拿手球呢?或者对方会对自己的弱点如何进攻呢? 只有用脑子打球,技术水平才能得到显著的提高。 下面是要介绍的一些适用战略:


    2楼2009-06-20 08:45
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      一、取胜的策略
      网球运动实质上就是控制与反控制,如果在比赛中自始至终控制了对手,那么一定能够获得最终的胜利。一边跑一边击球总是不太安定,而且左右前后跑来跑去对体力的消耗也很大。在对抽战中,比赛是对能更早地使对方露出破绽的一方有利的。不论是发球也好,截击球也好,努力将球打到对方的空当,这是铁打不变的原则。所以在对抽战中,最好不要在同一点上以相同手法连击3次,因为这样容易给对方进攻的机会。经常交换打法可以给对方施加精神压力,所以应注意掌握广泛而全面的技巧,通过多变的打法使对方陷入被动。 并不是只有超水平发挥才能成功,如果能够打得对方勉强对付的话,比赛就必然朝着有利于自己的一方发展。如果真的能够做到这一点的,胜利就可期了。


      3楼2009-06-20 08:45
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        二、攻守平衡
        每种运动都要求在比赛中保持高昂的斗志和强烈的取胜欲望。不过,如果始终都积极进攻的话,比赛也不会很顺利,因为网球运动是需要防守的。就连排名世界一流的桑普拉斯、阿加西和格拉芙等人,也只有在决胜负时才持续猛烈进攻。当自己处于劣势时,不要勉强进 攻,而应当咬紧牙关防守。能看清什么时候应该防守并不是一件简单的事。保持攻守平衡对于网球运动是非常重要的。
              比如,当自己被逼到浅位置的球场外接球时,通常需要用慢速的削球把球打回对角区,重新调整身体的平衡,这就是必要的防守。 当比赛形势对我方有利时,应抓紧时机猛烈攻击,而不是过多地考虑防守。不过有时也会因为一味地进攻而看不出比赛整体的进展。最好记住总体攻防平衡的标准是攻7守3。当积累了一定的比赛经验后,就会明白保持攻守平衡这件事的重要性了。


        4楼2009-06-20 08:45
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          三、保证发球得分
          为了积极地推进比赛,首先重要的是保证发球局得分。
               例如,在某一关键局双方战成30分平时,对方和自己都很紧张,双方都容不得丝毫的松懈和疏忽。这种时候,应针对对方的弱点以己之长攻彼之短,给对方施加精神压力。       
             还有,在决胜局中对方会积极应战,所以自己要争取发球得分,或采取发球截击战术积极地进攻。如果战术单调,球的线路又缺乏必要的变化的话,很容易被对方看出破绽,所以发球战术的变化很重要。


          5楼2009-06-20 08:45
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            五、发球结合截击球战略
            这是发球上网型选手的策略。此时必须具备迅速的步法,以防止对方打超身球或打空当。
                  战略1   如果发球者身材高大
                  1、 如果发球者身材高大,或者对方的双手斜角球很拿手的话,干脆利用侧身发球,把球打在对方身体中央,使他无法打回斜角球。
                  2、 然后以基本的发球结合截击球战术,上网将球打至对方空当。


            7楼2009-06-20 08:46
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                    战略2   回球的落点离自己能够截击的位置很远时
                    1、 当对方回球的落点与自己能够截击的位置很远时,应当先朝同方向打一个落点较深的快截击调整,然后再寻找机会上网封杀。
                    2、 可以先打一个落点较深的直线截击球,使对方回球的轨迹范围变窄,然后快步上网,将对方的球截击到空当。


              8楼2009-06-20 08:46
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                      战略3   在第二次截击球时制造空当
                      1、 从占先区向中线发球,边留意反手侧边快速上网进攻。
                      2、向对方正手侧的深处快截击一个球。识破对方的回球路线,将第二次截击球打至空当。


                9楼2009-06-20 08:46
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                        战略4   削发球结合快速上网
                        1、 利用削发球将对方逼至球场外,然后沿击球方向快速上网。
                        2、先将对方的回球截击至对侧空当,然后沿着截击球的方向朝下一个截击球的位置移动。在对方反手直线回球后,第二次将球截击至对侧空当。上网截击时一般将球打到对手另侧空当,调动对手疲于奔命,从而掌握主动,伺机封杀。


                  10楼2009-06-20 08:47
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                    六、随球上网的战略
                    随球上网也是比赛中的主要得分手段。 这一战术的关键是步法启动快,看清对方的回球,主动迎上高点击球。
                          战略1   喜欢扣球选手的上网
                          1、大多数喜欢扣球的选手都采用这样的上网战略,自己主动将旋转的弧线球深深地打进底线内。
                          2、趁对方将注意力集中在来球上时,突然快速上网,将对方击回的弧线球用高截击球或过头击球扣杀至对方空当。这一情景在女子比赛中经常见到。


                    11楼2009-06-20 08:47
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                      七、接发球结合上网
                      接发球时必须积极主动,尤其是对方的第二发球。 接发球上网的关键是看清如何使自己在接发球后能上网。
                            战略1 当对方第二次发球较松散时
                            1、当对方的第二次发球落到平分区的反手侧(比较容易接)时,可以用反拍抽击将球打回至中线深处。
                            2、因为此时对方难以打出弧线较大的球,所以可以大胆抢攻上网,将回球截击在对方空当。


                      14楼2009-06-20 08:49
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                        战略2 当对方发球后远离中线时
                              1、接占先区外角二发时,可用正拍抽击或推切球回击直线球。
                              2、因为此时对方通常用对角球打正手侧的空位,所以可以迅速上网,用短线球将来球截击至对方左侧空当。


                        15楼2009-06-20 08:49
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                                战略3 当对方打来反手侧的前进削球时
                                1、对打到反手侧的前进削球,可以先打一个落点较深的前进直线球。
                                2、看清对方回球的路线是直线还是斜线后,迅速上网,用短线球截击。这种伐法会使对方非常紧张。


                          16楼2009-06-20 08:50
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                                   战略4 用削球接发球后上网时
                                  1、与战略3是相反的类型。用削球接发球后再上网时,应先用反手打一个落点较深的前进直线球,调动对方。     
                            2、然后上网抢攻,将对方的回球截击至另侧空当。要使这一战术成功,重要的不是用快削来接发球,而是尽量将回球打深,并站在恰当的位置上截击。


                            17楼2009-06-20 08:50
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                              八、打反弹球的战略
                                   这一战略是将球打到离底线30厘米~50厘米的地方,用反弹球战胜对方的方法。基本要领是控制球的落点调动对方在底线来回奔跑,诱使对方露出破绽。一旦出现机会,马上给予致命一击。
                                    战略1 用对角反弹球调动对方
                                    1、这是反弹球的最基本战术。双方反手互拉强力上旋球,我抢先变招,迅速回到正手。
                                    2、然后用正手拉强力上旋球于对方底线两边大角深处,不给对方上网及底线起板的机会,寻找机会突击。此时必须意识到自己的正手侧空当太大,应随时做好准备。


                              18楼2009-06-20 08:50
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