我现在主要还是保持原来的水平，两腿下蹲，上身适度前倾，大臂放松。我原来的视频当然是有问题的，但是问题在哪，怎么改，没人告诉我。全是我自己琢磨出的。光靠和人打肯定不行。借力太多，动作做不完整。为了过球瘾加上提高技战术水平，我决定继续将自抛练球进行到底。现在我当了教练就更不能放松。攻球，拉球，拨球，发球全都得练。

拉球除了准备姿势正确，大臂放松以外，还有个重要地方是不要刻意翻腕。徐旋说的翻拍先打后磨在高速的回合中是来不及的，不会增加球的质量反倒会增加失误。他好像是学物理的吧。老实跟你们说我上学时就经常不及格，大都还是个位数。我不懂物理但我认为这样肯定吃不住球的。有空我再录视频，什么时候我动作看起来不那么难看了就是我水平突飞猛进之时到那时候那些只会夸夸其谈得必定是我的手下败将。

瓦杆的思路主要是技术秘籍，技术越先进水平就越好。我的思路就是熟练。萨姆索诺夫有这么多乱七八糟张牙舞爪的动作吗。切记你徒手比划的动作打球能做出来就不错了。要学也要向顶级高手学不要听半吊子业余胡说八道。

瓦吧现在没有吧主