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深夜发一贴。。。为什么我的韧带越压越回去。。。

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第8次训练，韧带疼得不行，越来越压不下去，比第一次差很多。。。怎么回事啊。。。好纠结啊。。。
IP属地:福建1楼2012-10-27 00:19回复
    IP属地:福建2楼2012-10-27 00:20
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      才第8次么。。。急什么，呵呵呵。。。。
      3楼2012-10-27 02:21
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        我学了都两个月了还是压不下去，唉，郁闷的呀
        5楼2012-10-27 16:18
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          不要急嘛，慢慢来…而且先天因素也是比较大的
          来自手机贴吧6楼2012-10-27 17:24
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            哎，我也是，腿围都到60了
            IP属地:北京来自掌上百度7楼2012-10-28 08:34
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              别说了，我去年横叉都快下去了，现在别说过篮球了，过火车都没问题，人老了。。。
              来自Android客户端8楼2012-10-28 09:20
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                韧带损伤了吧，可以考虑休息一个星期再压……
                IP属地:内蒙古9楼2012-10-28 09:52
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                  今天，很严肃的发现，大腿后面瘀青了一大片，什么情况
                  IP属地:福建10楼2012-10-28 15:18
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                    本来我韧带一直是可以到底的，可是最近感觉上来那么一点点了。
                    IP属地:湖南11楼2012-10-28 17:57
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                      韧带劳损，减少拉韧带的时间和角度，不急，过度过去就好了，正常现象，就跟你跑步一样让你第一次第二次连续跑100米，第三次肯定成绩下降，休息一天，第二天再跑成绩就上去了
                      IP属地:新疆12楼2012-10-29 00:44
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                        拉完韧带后没有做放松，出现了疲劳。
                        IP属地:湖北13楼2012-10-29 16:01
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                          慢慢练吧，越疼越练，我也是这样。
                          来自手机贴吧14楼2012-10-29 16:27
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                            方法不当所致。压韧带时间不长或者是长时间没有练习的情况下，切忌操之过急，短时间达到效果只会使韧带出现超负荷而出现伤情。感觉疼是因为达到极限了，这是身体发出警告的信号
                            15楼2012-10-29 18:19
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