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671离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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3162023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。
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3很抱歉在深夜打扰了各位,本人女,身高170体重140,想问一下怎么才能瘦到105左右,最近考试压力比较大又吃得多,估计又要长胖了,想在考完试后好好减肥,真的不能胖了#减肥#
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5本人男,今年25岁两年前从部队退伍,身高有183,刚从部队出来时体重只有140斤,随着时间的推移自己的体重也随之增加到现在的210斤。期间不止想过一次要减肥,出来后也尝试过创业都以失败告终,减肥更加坚持不下,说到底就是自己毅力不够,对于曾经还在警卫连训练两年的我说来惭愧。 减肥是唯一一个付出就可以看到回报的东西我都坚持不了,更加别提什么创业了。以下是我自己总结自己为何总是失败的原因。 一、总是自我怀疑 期间有很多次
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1鸡蛋包含优质蛋白质,吃鸡蛋能有效提高抵抗力。每天三个煮鸡蛋,一年都不会感冒发烧。 而感冒发烧是最最有效的减重方法!!!
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252165212567有没有人可以监督我减肥,7月前想瘦20斤951701力量推荐练器材还是徒手身高175体重1761我有个大胆的想法 饿一天不吃东西只喝水 然后高强度运动 然后第二天恢复正常饮食 加强度运动 当然也不吃很多 只饱腹就行 这样能抗住吗 灵感来自士兵突击里面的6349本人♂,#健康减肥##健康减肥##逆袭#是刚毕业的高三牲, 目前体重80多kg,身高172cm。 想要在3个月内实现健康合理的减肥并且增肌,目标65±2+5kg。 本人比较热爱运动,不过目前体重太大,害怕运动量一大把膝盖等关节搞伤,所以前来听劝,听听各位大佬有没有什么科学合理的方法(我会认真记笔记的!计划成立后每天都会坚持打卡,欢迎大家监督) 下面是我目前存在的疑问,希望可以解答一下: ①有没有必要买一些防护设备,例如护膝的护腰啥的 ②109061513保持了两个星期都是中午一碗面,晚上水煮菜的情况,在本周星期五的时候贪吃买了一大碗的酸奶,晚饭没吃的情况下,第二天星期六早上空腹称是168,晚上还跑了一个四公里和跳绳20分钟,今早上空腹称就是169了,5587105216➕8 四点前吃完一天的餐 偶尔嘴馋晚上会吃水果零食 但是尽量控制 是不太严厉的减肥记录555226133男,33,180cm,84kg,大肚腩。目标100天出8块腹肌。每天一道幻想菜,成功后一道一道去吃。各位,那我就开始啦。(2023.11.24)16/6 84.1 6/7 83.8 6/8 82.822我现在每天只吃500左右的热量,我节食到现在6天了,第一次没什么经验就在网上搜了搜,看到了平台期说节食会降低新陈代谢,平台期就是自身重新调节新陈代谢所以不会继续变轻,那是不是我每天吃500热量到了平台期后身体每天只新陈代谢500的热量?我又搜了下人每天基础新陈代谢会在1200热量以上,那我只要保持每天只吃500热量是不是就不会遇到平台期了?因为我还没碰到平台期所以如果说每天只吃500热量仍然出现平台期那我以后是不是吃的超过5239362310关于墨西哥redotex碎碎念请亲耐心看完以下的话redotex因为成分和制药原因使得他成为全球独一份 具有鸡尾酒配方的单药 一粒药可以有四种功效1️⃣核心成分阿茶碱抑制食欲2️⃣含有T3成分促进外源代谢3️⃣含有安神成分不会失眠4️⃣含有芦荟提取物有效对抗便秘正因为有以上优点各位服用过的小主对这款药真的爱不释手看似没有什么缺点 但其实并不是这样的 就像世界上没有100%完美的事物一样redotex也有它欠缺的地方就因为里面含有T3成分 可以促进2954166